روزگار نوشت

میگه یه لباس ازاد بپوش یه جای خنک دراز بکش یه اهنگ ملایم بزار شروع کن رو عضلات و تنفست تمرکز کردن دونه به دونه پاهات رو منقبض میکنی و سپس رها و همین مراحل دستات و بقیه بدنت. نفس های شکمی عمیق دم و بازدم . این ریلکسیشنه
اما من میخاستم بهش بگم تعریف من از ریلکسیشن با چیزی ک تو گفتی فرق داره. در لغت نامه ی من ریلکسیشن یعنی پاهات رو گره بزن به پاهاش، بدنت مماس بشه با بدنش؛ دستات زنجیر بشه تو دستاش؛ نفساش بخوره تو صورتت و آهنگ صداش رو بشنوی. لایو کنارت...